לקבלת עידכונים

הצטרף כמנוי ב RSS או

הכנס כתובת דואר אלקטרוני:

אוקטובר 27, 2010

חווית ההנקה שלי/2 או איך העזתי להניק תאומים

שש שנים לאחר חווית ההנקה הראשונה נכנסתי שוב להריון. הפעם התכוננו לתאומות. בניגוד לפעם הקודמת ידעתי למה אני נכנסת מבחינת ההשקעה ולקחתי נשימה עמוקה וכפולה.
אבל, לא ידעתי אם אוכל להניק.

להפתעתי, אימי שהניקה את כל ילדיה, לא תמכה בהנקת תאומים משום שחשבה שזה קשה מדי ושאני צריכה לשמור כוחות גם לילד הגדול.

לא הייתי בטוחה בעצמי. למזלי הרב, עקב מקצועי, דיאטנית קלינית, אני מקבלת הזמנות להרבה סוגים של כנסים פרא רפואיים וקבלתי הזמנה לכנס של לה לצ'ה בתל השומר ובפירוט ההרצאות היתה הרצאה על הנקת תאומים. למזלי הרב עוד יותר, לא התעצלתי, פיניתי יום עבודה, שילמתי ממיטב כספי והלכתי לכנס.

שמעתי הרצאות מרתקות שפנו לאינטלקט אך גם חיברו אותי לעצם היכולת הפרקטית להניק תאומים מאמהות שכבר היו "שם" ועשו את "זה". הכנס הזה היה מה שקבע שאוכל להניק את בנותיי. פשוט הבנתי לא רק שזה חשוב אלא בעיקר שזה אפשרי.

כל ההחלטות והבחירות שלי מאותו רגע היו בסימן הנקה: כשבחרתי היכן אלד, בחרתי בית חולים שלא דוגל בניתוח קיסרי לתאומים, ושאוכל להניק בחדר לידה, ובחרתי מלונית עם ביות.

הייתי נחושה בדעתי, חזקה נפשית ובגלל שההנקה הקודמת מבחינה טכנית הלכה טוב לא דאגתי יותר מדי.
ברגע שהייתי נחושה בדעתי הסביבה המשפחתית האישית והמורחבת ישרה קו ותמכה.

אני לא אספר סיפורים, ההתחלה היתה קשה. הרבה פעמים, בעיקר בערב, מותשת, לפני שבן הזוג היה חוזר הביתה מיום עבודה, הייתי בוכה יחד איתן.

חוויתי גודש, פטמות סדוקות, תינוקות עם אופן מציצה שונה. אחת הבנות סבלה מקוליק עצבני (בעוד השנייה לא), אכלה פחות טוב ועלתה יותר לאט במשקל מאחותה ( היום כבר לא אחוזון 3 ואוכלת הרבה יותר טוב). למזלי היתה לי תמיכה טובה מהמשפחה המורחבת ובני הבכור היה מאושר שיש לו אחיות ומאוד סובלני.


אבל מה שהיה שונה היתה הגישה, היכולת מצד אחד להיות טוטלית ומצד שני לראות את התמונה כולה יותר רחוק מהאף שלי...

היו לי יותר כוחות נפש להתמודדות וזה שינה הכל!
הנקתי הנקה מלאה חצי שנה, המשכתי להניק עד גיל שנה עם שאיבה פעם בשבוע, עד גיל שנה וחצי הייתי איתן בבית, וגמלתי הנקה בגיל שנתיים וחודשיים אחרי חצי שנה בגן (ויש גם סיפור גמילה למטיבי לכת). לאחר ההתחלה, רוב הזמן הכל היה נפלא. לפעמים, בייחוד בלילה, הייתי שואלת את עצמי - מתי זה כבר יפסק... דאגתי שאניק לעד כי הן לא הראו מוכנות להיגמל...

בסופו של דבר חווית ההצלחה הזאת אכן העצימה אותי, "בנתה" אותי כאמא ונתנה לי להאמין בעצמי וביכולות שלי. וזו הסיבה שבגללה פניתי למקצוע יעוץ הנקה - לעזור למי שרוצה לראות שזה אפשרי.


האם עשיתי משהו שאני מצטערת עליו?

אני מצטערת שלא פניתי בהתחלה ליועצת הנקה, אף על פי שבסופו של דבר הכל הסתדר. הצורך ביועצת הנקה נבע מכך שלרב היה צריך להניק אותם יחד. הן בכו ורצו לאכול באותו זמן ואי אפשר היה לחכות. בנוסף זה גם חסך זמן כפול של הנקה. החיסרון של השיטה - חוסר תשומת לב אישית לכל אחת מהתאומות לגבי התפיסה וההצמדה שלה. יכול להיות שהייתי חוסכת כאב וגם הרבה זמן של הנקה לא יעילה, אם הייתי מתייעצת עם יועצת הנקה ולא סומכת רק על עצמי.

למה בחרתי להניק תאומות?

ההשתתפות בכנס לה לצ'ה שכנע אותי שזה אפשרי - להניק תאומים.


מה הייתי עושה אחרת?

  • משתמשת בצמידי הנקה כדי לזכור באיזה צד הנקתי את מי, בנוסף לניהול יומני הנקה שעזרו מאוד. נראה נחמד.
  • נעזרת ביועצת הנקה. בבית החולים בו ילדתי היו כל כך הרבה אמהות על יועצת הנקה אחת שלא היה אפשר לקבל התייחסות של יותר מכמה דקות. במלונית היתה יועצת הנקה צעירה וחמודה, אך היא עצמה לא היתה אמא. ואף על פי שכנראה ידעה את החומר ועצותיה היו "לפי הספר", לא היתה לה האמפטיה הדרושה למצב האם וזה היה די מרתיח. אני מניקה היום למרות המפגש הלא נעים ההוא שבו הכללים היו מאוד נוקשים ואם לא הצלחת לעמוד בהם הרגשתי חסרת אחריות בתור אמא ואולי עדיף כבר לתת פורמולה. זו גם אחת הסיבות שבגללה רציתי ללמוד להיות יועצת הנקה.
  • בנוסף, תמיד הייתי שמחה לעזרה יותר בבית בניקיון, סדר ובישול. זה היה יכול להיות נפלא!


אשמח לתגובות ולסיפורים שלכן אודות חווית ההנקה בכלל ובמיוחד של תאומים.

אוקטובר 25, 2010

לימודי הנקה - כנס וקורס והכל בחודש נובמבר

חודש נובמבר השנה מפנק אותנו גם בכנס של ליגת לה לצ'ה שיערך בתל השומר וגם בפתיחת קורס למדריכות הנקה במרכז ישראלי לחינוך ללידה בחיפה.

כנס הנקה שנתי לה לצ'ה

ליגת לה לצ'ה ישראל מקיימת את הכנס השנתי שלה בתחום ההנקה בסוף חודש נובמבר. הכנס מיועדג הן  לאנשי מקצוע והן לציבור הרחב כולל אמהות עם תינוקות (האמהות מתבקשות לבוא עם מנשאות במקום עגלות בשל הצפיפות).

הכנס יתקיים ביום רביעי, 24 בנובמבר 2010, י"ז בכסלו תשע"א אולם בית סוראסקי, במרכז הרפואי שיבא בתל-השומר. דמי הרשמה הם בגובה 80-180 ש''ח לנרשמים עד 13 בנובמבר ו-250 ש''ח לנרשמים אחרי התאריך הזה.

הרצאות של הכנס:
  • הנקה ירוקה (הנקה ואקולוגיה)
  • תמיכה באימהות מיניקות המעורבות בסכסוך
  • איסוף נתונים, תצפית ותישאול: חשיבות האנמנזה בייעוץ הנקה
  • הורות מחוברת אחרי גיל הינקות
  • בחירה בהנקה ושימור הנקה – הזמנה לשינוי על פי הגישה המוטיבציונית
  • האם הנקה יכולה להשפיע על הגנטיקה? על אפיגנטיקה והשפעתה בראשית החיים

לפרטים נוספים ולהרשמה ביקרו בדף הכנס באתר לה לצ'ה.


קורס מיומנויות קליניות למדריכות הנקה

המרכז הישראלי לחינוך ללידה מזמין מדריכות הנקה המעוניינת להעמיק את הידע והניסיון וגם לאסוף שעות לקראת מבחן ההסמכה ל IBCLC.

הקורס כולל 7 ימי לימוד עיוני ו 21 ימי התנסות קלינית בפיקוח יועצת הנקה מוסמכת. הקורס נפתח ב-9 לנובמבר ועלותו 4300 ש''ח.

פרטים נוספים על התכנים מועברים בקורס ועל הרשמה ניתן למצוא בפלייר הסבר על הקורס.

אוקטובר 22, 2010

חלב אם סחוט טרי

קל לדמיין דרך שעובר זרע עד לפגישתו עם ביצית - יש מספיק מידע וויזואלי בנושא גם מחוץ למשרד של רופאי נשים. טיפה יותר קשה לדמיין התפתחותו של עובר מתא בודד עד לרך הנולד אבל רובנו קראנו לפחות ספר אחד אל הריון ולידה בזמן הריון כך שמסימה לא בלתי אפשרית. הרבה יותר קשה להבין איך מתרחשת ירידת החלב ומה יכול לעזור או אלול להפריע לה מבלי להסתכל לתוך השד פנימה.

תדמיינו לעצמכם אשכול ענבים...

כל ענב וענב (alveolus) בתוך אשכול יודע ליצור חלב כאשר הוא ריק ולהאט יצירת החלב כאשר הוא מתמלא. "עור" של ענב כזה הוא בעצם שריר זעיר שנמתח ומתרחב בהתאם לכמות החלב וכאשר הוא מתכווץ - הופ! - החלב משתחרר ונדחס לתוך צינוריות החלב (ductule) ומתחיל לזרום לכיוון הפטמה.

photo from Wikipedia
photo from kellymom.com

ה"איך" וה"כמה" של ירידת חלב

שם נוסף לירידת חלב הוא רפלקס שחרור החלב.


כאשר תינוק נצמד לשד ומתחיל לינוק הוא מגרה את קצות העצבים מסביב לפטמה ומאחורי העילה. הגירוי מאותת למוח לשחרר הורמון אוקסיטוצין שגורם להתכווצות השרירים העוטפים את "הענבים" . החלב "נסחט" לתוך הצינוריות וזורם בזרימה חזקה למטה בצינוריות החלב והחוצה - הישר לפה התינוק! מכן גם קל להבין שסיבה עיקרית של בעיות עם שאיבה - אי שחרור אוקסיטוצין.

בזמן הנקה החלב משתחרר כמה וכמה פעמים. בדרך כלל הירידות הראשונות הן החזקות והמביאות את רוב כמות החלב של אותה ההנקה אך הירידות הבאות - החלשות יותר - הן גם חשובות מפני שמביאות את החלב עם אחוז שומן גבוהה יותר.

החלב השמן הקרוי גם חלב אחורי הוא חיוני לא רק לעלייתו של תינוק במשקל אלא גם להתפתחות המוח (ולכן אין מקום לדיאטות דל שומן לתינוקות!). המשפט הידוע "קודם לסיים צד אחד" מתייחס בדיוק לחלב האחורי המגיע עם ירידות החלב המאוחרות. חשוב לתת (ואם יש צורך, לעזור) לתינוק לסיים צד ראשון לפני שמעבירים לשני.

דחיסת שד ושאיבה ידנית
דחיסת שד (breast compression) זו טכניקה מיוחדת של לחיצות על השד המיועדות לעזור לתינוק לקבל יותר חלב במסגרת הנקה בודדת ובתווך ארוך - להגדיל תפוקת החלב. השיטה מאפשרת זרימת החלב לתינוק כאשר התינוק מפסיק לשתות עקב עייפות, ירידה בזרם החלב או סיבות אחרות. באתר של דר' ג'ק ניומן ניתן למצוא תיאור מפורט של השיטה באנגלית. גם כן השיטה מתוארת באתר של האיגוד הישראלי ליועצות הנקה מוסמכות. בעברית, כמובן.

שאיבת חלב ידנית, או סחיטת חלב מהשד, זו שיטה ידועה. כאשר תינוק לא מסוגל להוציא חלב מהשד ושימוש במשאבה לא יעיל עקב כמות קטנה של חלב (כמו בימים ראשונים אחרי הלידה) זו דרך פשוטה לספק הן חלב לתינוק והן גירוי לשד.

דחיסת שד ושאיבה ידנית מדמות רפלקס שחרור החלב על ידי כך שמפעילות לחץ על מאגרי החלב וגורמות לחלב להיסחט. ענבים, אמרנו.

במקרה והפעולות מתלוות בשחרור אוקסיטוצין וכתוצאה מכך בשחרור החלב - הרווחנו כפליים!



נהניתם מהכתבה? יש לכם שאלות? תשאירו תגובה.

רוצים לקבל עדכונים שותפים? הצטרפו לרשימת הדיוור.

אוקטובר 13, 2010

חווית ההנקה שלי/1 או הריון ראשון דיכאון

סיימתי חופשה ארוכה ובהחלט קשה לי לחזור ולכתוב שוב. ניסיתי למצוא נושא שירגש אותי לכתוב עליו ויחזיר אותי לפעילות של תמיכה בהנקה. ומה יותר מתאים משיחזור חווית ההנקה הפרטית שלי?

בעידן הריאלטי, "מחוברים", "בטבעת זו" שעלתה רק עכשיו והיא כל כך רלוונטית, אני מרגישה שהחשיפה הפרטית הזאת של הקשיים בגידול ילדים בכלל והנקה בפרט, על אף שהיא קשה וחושפנית לי, היא גם ברוכה ומשתפת באמת.

חווית ההנקה שלי בסך הכל היתה טובה. את בני הבכור הנקתי הנקה מלאה עד גיל 6 חודשים, מגיל 4 חודשים שאבתי בעבודה, ועם מזון מוצק הנקתי עד גיל 11 חודש.

אך ההנקה אינה הסיפור המלא. לא הייתי עדיין בשלה ומוכנה להיות אמא, הייתי רגילה שהכל סובב סביבי והייתי המומה לנוכח השעבוד והדרישה התמידית לנוכחותי.

מצבי הכלכלי, הזוגי ובטחוני העצמי היה נמוך והייתי במצב נפשי לא קל, כולל דימוי גוף שלילי כי עליתי מאוד במשקל בתקופת ההיריון ולא הצלחתי להשיל את המשקל מהר כמו שרציתי. דאגתי גם שהחזה המפואר שלי, חלק חשוב ב"אישיותי" ייפול ולא אהיה עוד בחורה נאה. גופי לא היה שלי עוד. התאבלתי על כך.

4 חודשים לאחר הלידה הייתי צריכה לצאת לסטאג' במסגרת לימודי. שאבתי בבית החולים בו עבדתי, ואימי טיפלה עבורי בתינוק והאכילה אותו בחלב השאוב.

ב"זכות" כל אלה, בכיתי כל הזמן. בכיתי והנקתי, ושוב בכיתי והנקתי...


האם עשיתי משהו שאני מצטערת עליו?

אני מצטערת שהייתי צריכה להשאיר אותו עם אימי ולצאת מהבית לסיים את הסטאג'. זו היתה הרגשה איומה. מצד שני עשיתי את הטוב ביותר שיכולתי בהתאם לנסיבות: השארתי אותו עם האדם הקרוב לי ביותר ולא במעון, ועם חלב שאוב ולא עם פורמולה, וסיימתי את לימודי המקצועיים שבזכותם אני יכולה לפרנס את משפחתי.

דבר נוסף שאני מצטערת עליו הוא שכשבני הבכור היה בן 11 חודש התלוננתי עליו שהוא יונק בלילה ולא נותן לי לישון וכתוצאה מכך אני מאוד עייפה בעבודה בבוקר. ייעצו לי להפסיק הנקה בלילה ולתת רק מים. ברגע שפעלתי כך בני החליט להפסיק עם ההנקה לגמרי. מאוד הצטערתי על כך אך היה לי באמת מאוד קשה לקום בבוקר ולא רציתי להתעקש רק כדי שיהיה מספר" עגול" של שנה להנקה.


למה בחרתי להניק?

שתי סיבות עיקריות גרמו לכך:
  • ידעתי שזו הדרך הנכונה והטובה ביותר להזין תינוק
  • אימי הניקה אותי
מה הייתי עושה אחרת?
  • התכוננות לילד ולא רק "תואר" בהריון ובלידה
  • תכנון כלכלי מראש
  • פסיכולוג טוב או טכניקות הרגעה ודמיון מודרך

לכאורה הכל היה על פי הספר. לא היו בעיות הנקה, לא היו בעיות ביצור החלב או בעליה במשקל של בני.

אבל אני הייתי בדיכאון, התמקדתי במה שקורה לי, בחיים שהתמוטטו לי, ולקח לי הרבה זמן להקשר לתינוק, אולי אף האשמתי אותו במצב. מה גם שהיתה לו "אמא חלופית" שטיפלה בו ודאגה לכל מחסורו, זו אמא שלי. אני הייתי ה"מיינקת".

בדיעבד, עצם זו שהיתה לי אחריות על מישהו אחר שינתה לי את כל החיים והייתי חייבת לקחת את עצמי בידיים ולהשתנות, ולטובה.


אשמח לתגובות ולסיפורים שלכן אודות חווית ההנקה.

אני מזמינה אתכם לקרא גם את החלק השני: חווית ההנקה שלי/2 או איך העזתי להניק תאומים.

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Hot Sonakshi Sinha, Car Price in India